همه برای ایران جوان

زهرا باقری، کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت استان خوزستان، با اشاره به اهمیت تغذیه سالم و مدیریت وزن در دوران پیش از بارداری، تاکید کرد: چاقی نه تنها تهدیدکننده سلامت عمومی افراد است، بلکه یکی از عوامل موثر در کاهش باروری می‌باشد. 

باقری اظهار داشت: بهره‌مندی افراد از برنامه غذایی مناسب پیش از اقدام به بارداری، در تضمین یک بارداری موفق بسیار تاثیرگذار است. بنابراین استفاده از شش گروه اصلی غذایی شامل غلات، پروتئین‌ها، لبنیات، میوه‌ها، سبزیجات و روغن‌های سالم از بهترین راه‌های تامین نیازهای تغذیه‌ای در این دوران به شمار می‌رود. 

وی افزود: همچنین رژیم غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و برنامه ورزشی مناسب، نقش موثری در افزایش آمادگی جسمانی زنان و مردان برای بارداری مطلوب دارد.

کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت استان خوزستان با تاکید بر اینکه چاقی، عامل موثر بر میزان باروری است، گفت: چاقی یکی از مشکلات شایع در جوامع امروزی است که سبک زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بررسی‌ها نشان می‌دهد، ناباروری در افراد دارای اضافه وزن و چاقی، نسبت به کسانی که شاخص توده بدنی نرمال دارند، بیشتر است. 

باقری اظهار داشت: افزایش توده بدنی در مردان منجر به کاهش سطح تستوسترون شده و در مقابل، میزان استروژن خون افزایش می‌یابد، این تغییرات باعث کاهش باروری در افراد می‌شود. از سوی دیگر، چاقی در زنان، موجب بروز مشکلاتی مانند سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، دیابت، اختلال در تعادل هورمونی، تغییر زمان شروع قاعدگی و ناهنجاری‌های دیگر می‌گردد؛ این عوامل نیز تاثیرات منفی بر توانایی باروری آن‌ها خواهد داشت.

وی درباره رابطه دیابت بارداری و ابتلای جنین به ناهنجاری‌های مادرزادی گفت: دیابت بارداری در میان افراد دارای اضافه وزن، بیشتر است و این شرایط موجب افزایش خطر ناهنجاری‌های مادرزادی در جنین می‌شود. 

کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت استان خوزستان با اشاره به مطالعات انجام‌شده در این زمینه، عنوان کرد: تحقیقات نشان می‌دهد وزن بالا، میزان فعالیت بدنی، مصرف اسیدهای چرب، پروتئین، کربوهیدرات، لبنیات و آهن، در میزان باروری نقش دارند.
 
باقری ادامه داد: براساس این یافته‌ها، کنترل وزن و داشتن سبک زندگی سالم پیش از بارداری، از خطر بروز ناهنجاری‌های هنگام تولد نوزاد می‌کاهد و افرادی که رژیم غذایی صحیح و فعالیت بدنی مناسب دارند، موفقیت باروری آن‌ها تا شش برابر افزایش می‌یابد.

وی در ادامه، بر ضرورت آگاهی‌رسانی عمومی پیرامون نقش تغذیه و سبک زندگی سالم در پیشگیری از ناباروری و افزایش سلامت مادر و کودک تاکید کرد و گفت: مدیریت وزن و داشتن سبک زندگی سالم در افزایش شانس بارداری و کاهش خطرات مرتبط با آن، موثر است؛ بنابراین اتخاذ رویکردهای بهداشتی و اصلاح عادات غذایی در جامعه، می‌تواند تاثیر چشمگیری در بهبود شاخص‌های باروری و سلامت نسل‌های آینده داشته باشد.